设备与配件
Mexican Turkey Chilli
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 portions
食材
-
fresh coriander10 g
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Cheddar cheese cut in pieces80 g
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onions quartered200 g
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garlic cloves2
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fresh red chilli seeds removed if desired1
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olive oil20 g
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tomato purée20 g
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chipotle paste15 - 20 g
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tinned chopped tomatoes400 g
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turkey mince500 g
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paprika1 - 1 ½ tsp
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chilli powder (optional)½ tsp
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper½ tsp
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tinned sweetcorn drained150 g
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tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
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water100 g
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basmati rice250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
39.8 g
热量
1799 kJ /
430 kcal
脂肪
10.5 g
碳水化合物
44.2 g
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