Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porciones

食材

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 320.4 mg

蛋白质 19.4 g

热量 1834.7 kJ / 438.5 kcal

脂肪 12.6 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 66.1 g

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