设备与配件
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
-
100 g de cebolleta (parte blanca) en trozos
-
50 g de aceitunas negras
-
1200 g de agua
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10 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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300 g de pasta corta seca (lazos, espirales, etc.)
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200 g de tomates cherry cortados por la mitad
-
2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g) escurrido
-
100 - 150 g de mayonesa
-
2 cucharadas de mostaza de grano entero (可选的)
-
50 g de cebolleta (parte verde) en aros de 1-2 mm
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
14.4 g
热量
1799 kJ /
430 kcal
脂肪
24 g
纤维
3.6 g
碳水化合物
39.1 g
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