Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.6 40 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 porzioni

食材

600 g di acqua
300 g di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g di spinaci freschi lavati
20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
15 g di semi di lino
35 g di senape (可选的)
30 g di pangrattato + q.b.
15 g di olio extravergine di oliva
2 - 3 pizzichi di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
300 g di ceci lessati (vedere consigli)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 558.1 mg

蛋白质 7.5 g

热量 714 kJ / 170.7 kcal

脂肪 6.1 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 23.1 g

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