Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

4.4 34 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
250 g di peperoni puliti e a listarelle
3 porri a rondelle (3 cm)
150 g di carote pelate e a listarelle
1 pizzico di pepe di Sichuan

1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
2 cucchiai di salsa di soia

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 561.7 mg

蛋白质 93.6 g

热量 2989.7 kJ / 714.6 kcal

脂肪 12.9 g

纤维 19 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 70.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Flexitarian 16 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 分钟

Tofu in crosta di sesamo

20 分钟

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 分钟

Burger di quinoa e ketchup giallo

2小时

Peperoni imbottiti alla napoletana

45 分钟

Insalata di cereali misti e verdure

1小时 15 分钟

Risotto spinaci e piselli

35 分钟

Risotto alla crema di spinaci

40 分钟

Torta salata piselli e primo sale

2小时 15 分钟

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1小时 10 分钟

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 分钟

Crêpes con fiori di zucca

1小时 30 分钟

显示所有