设备与配件
Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges
准备工作 30 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 portions
食材
-
10 g de café moulu10 g de café en grains
-
5 c. à café de sucre en poudre5 c. à café de sucre roux
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1 c. à café de poivre noir en grains
-
2 ½ c. à café de sel
-
2 c. à café de paprika
-
2 c. à café d'ail en poudre
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour la cuisson des steaks
-
60 g de vinaigre balsamique
-
500 g de bavette de bœuf, (2 bavettes) de 3 cm d'épaisseur500 g de steaks de bœuf, dans le filet en 2 morceaux de 3 cm d'épaisseur
-
100 g de mélange de fruits rouges surgelés
-
1 c. à café de moutarde
-
200 g de laitue
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
½ c. à café de fleur de sel
-
½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1788.8 mg
蛋白质
25.3 g
热量
2208 kJ /
527.7 kcal
脂肪
40.4 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
17.7 g
还收录在
Movember
5 道食谱
法国
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