Brochettes de poulet à l'indienne
TM31 TM5

Brochettes de poulet à l'indienne

4.2 (43 评分 )

食材

La veille

  • 8 amandes émondées
  • 8 gousses d'ail
  • 15 g de gingembre frais
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • le jus d'un citron jaune
  • 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 1000 g de filets de poulet, détaillés en dés

Le jour même

  • 1 ananas frais, détaillé en dés
  • 125 g de yaourt nature

营养价值
每 1 portion
热量
976 kJ / 233 kcal
蛋白质
28.3 g
碳水化合物
7.8 g
脂肪
9.9 g
纤维
1.2 g

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