Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

3.3 6 评分

准备工作 30 分钟

总数 2小时

4 porzioni

食材

120 g di zucchine senza estremità
100 g di carote pelate e senza le estremità
50 g di cipollotto
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate

Grano saraceno

200 g di grano saraceno
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaino raso di sale
400 g di acqua

Terminare la preparazione

30 g olio extravergine di oliva
½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 792.5 mg

蛋白质 12.1 g

热量 1483.4 kJ / 354.6 kcal

脂肪 17.5 g

纤维 6.6 g

饱和脂肪 4.3 g

碳水化合物 41.3 g

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