Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.
Biscotti con semi di girasole
1小时
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 分钟
Biscotti noci e datteri
1小时
Muffin di patate dolci con noci
1小时
Burger di ceci al rosmarino
20 分钟
Poké Bowl di tonno
40 分钟
Poké Bowl vegan
50 分钟
Tempeh
48小时
Seitan speziato con verdure insaporite
20 分钟
Polpette di grano saraceno e verdure
2小时
Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 分钟
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1小时
Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia
50 分钟
Ragù di nocciole vegetariano
35 分钟
Patate duchessa con verdure
1小时 15 分钟
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 分钟
