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Beauty booster smoothie

Beauty booster smoothie
4.7 23 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • frozen strawberries
    300 g
  • peaches peeled if preferred
    250 g
    400 g canned peaches, drained
  • frozen blueberries
    120 g
  • psyllium husks
    2 tsp
  • chia seeds
    2 tbsp
  • Greek yoghurt
    220 g
  • maple syrup (optional)
    2 tbsp
  • almond butter
    2 tbsp
  • vanilla protein powder (optional)
    4 tbsp
  • water
    400 g
  • ice cubes
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 83 mg
蛋白质 26.5 g
热量 2080.2 kJ / 497.2 kcal
脂肪 13.5 g
纤维 17.1 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 74.9 g

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