Σολομός με λαχανικά
TM6 TM5

Σολομός με λαχανικά

5.0 (2 评分 )

食材

Μαρινάδα

  • 25 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 25 γρ. ελαιόλαδο
  • 50 γρ. χυμό λεμονιού
  • 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
  • 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
  • 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
  • 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 6 φιλέτα σολομού

Λαχανικά

  • 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 25 γρ. ηλιανθέλαιο
  • 100 γρ. νερό
  • 150 γρ. λευκό κρασί
  • 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • 300 γρ. καρότα, σε κύβους
  • 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
  • 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
  • 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
  • 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο

营养价值
每 6 μερίδες
热量
13528 kJ / 3264 kcal
蛋白质
171.3 g
碳水化合物
68 g
脂肪
247.9 g
饱和脂肪
63.7 g
纤维
29.9 g
5510 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有