设备与配件
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
4 μερίδες
食材
-
νερό700 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε φέτες (5 χιλ.)400 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (120-200 γρ. το καθένα)4
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
βούτυρο80 γρ.
-
σπόρους μάραθου, αποξηραμένους1 κ.γλ.
-
πορτοκάλι μόνο τον χυμό1
-
λεμόνι μόνο τον χυμό1
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα3 κλωνάρια
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
33 g
热量
1694 kJ /
405 kcal
脂肪
19 g
纤维
2.5 g
碳水化合物
23 g
您可能还喜欢...
显示所有Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Καλαμαράκια
50 min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Brak ocen
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Brak ocen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Brak ocen
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Γαριδομακαρονάδα
40 min
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2 godz. 10 min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 min
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1 godz. 30 min
Ρύζι με θαλασσινά
Brak ocen