设备与配件
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 μερίδες
食材
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
1250.9 mg
蛋白质
41.3 g
热量
1945.6 kJ /
465 kcal
脂肪
25 g
纤维
7.9 g
饱和脂肪
13.8 g
碳水化合物
20.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Χταπόδι στιφάδο
1 Std. 45 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 Min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 Min
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1 Std. 20 Min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 Min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Keine Bewertungen
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 Min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 Min
Σουπιές
1 Std. 20 Min
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Keine Bewertungen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen