设备与配件
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 μερίδες
食材
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
难易度
中级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
44 g
热量
2469 kJ /
590 kcal
脂肪
29 g
纤维
8 g
碳水化合物
40 g
您可能还喜欢...
显示所有Χταπόδι στιφάδο
1小时 45 分钟
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35 分钟
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 分钟
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1小时 20 分钟
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1小时
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 分钟
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
无评分
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 分钟
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 分钟
Σουπιές
1小时 20 分钟
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
无评分
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
无评分