Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

4.2 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

lombos de salmão s/ pele (aprox. 150 g a 200 g cada aprox.)
4
sal
1 ½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
arroz jasmine
250 g
água
1000 g
tamari (molho de soja s/ glúten)
8 c. sopa de
8 c. sopa de molho de soja
abacates s/ casca, cortados em metades, e fatiados (0,5 cm aprox.)
2
maionese
50 g
molho sriracha
30 g
sementes de sésamo tostadas (可选的)
4 c. sopa de
folhas nori cortadas em pedaços (5x10 cm aprox.)
2
piripíri coreano em pó (gochugaru) (可选的)
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 3266.4 mg

蛋白质 41 g

热量 3403.7 kJ / 813.5 kcal

脂肪 45.2 g

纤维 7.9 g

饱和脂肪 8.2 g

碳水化合物 60.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Teens - Tendências em superalimentos 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1小时

Soufflé de marisco

Soufflé de marisco

2小时

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50 分钟

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 分钟

Noodles com camarões e molho teriyaki

Noodles com camarões e molho teriyaki

1小时 10 分钟

Chao min de gambas

Chao min de gambas

45 分钟

Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco

Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco

45 分钟

Camarões à guineense

Camarões à guineense

25 分钟

Calulu de peixe

Calulu de peixe

40 分钟

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

3小时 40 分钟

Estufado de peixe com especiarias

Estufado de peixe com especiarias

2小时

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1小时 10 分钟

显示所有