Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

4.5 87 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 doses

食材

azeite
80 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limões (raspa e sumo)
1 - 2
filetes de peixe branco (120-200 g cada)
4
mistura de legumes (ex.: cenoura, curgete, aipo, nabo) cortados em pedaços
200 g
salsa só as folhas
6 pés de
água
500 g
batata cortada às rodelas
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 30 g

热量 1693 kJ / 404 kcal

脂肪 23 g

纤维 2.3 g

碳水化合物 19 g

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