设备与配件
Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão
准备工作 25 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 doses
食材
-
bacalhau fresco c/ pele (200 g unid.)4 filetes de
-
tomilho5 pés de
-
raspa de limão3 c. chá de
-
sumo de limão mais 1 c. de chá30 g
-
chalota30 g
-
beterraba cortada em pedaços (2-3 cm)200 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar e p/ regar20 g
-
arroz p/ risoto240 g
-
vinho branco seco130 g
-
580 g caldo de legumes líquidoágua580 g
-
½ cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá cheia de
-
citronela cortados em pedaços1 - 2 talos de
-
sal mais q.b. p/ fritar1 c. chá de
-
pimenta branca2 pitadas de
-
manteiga40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
1501 mg
蛋白质
42 g
热量
2366 kJ /
565 kcal
脂肪
18 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
53 g
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