设备与配件
Chili con carne
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni
食材
-
130 g Emmental, a pezzi (2 cm)130 g di Cheddar a pezzi (2 cm)
Guacamole
-
230 g di polpa di avocado maturi, a pezzi (3 cm)
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15 g di succo di lime, spremuto fresco
-
¼ di cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Chili
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1 cipolla in quarti
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½ spicchio di aglio
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25 g di olio extravergine di oliva
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4 peperoni friggitelli a pezzi
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380 g di carne trita di manzo
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200 g di pomodori in scatola a pezzettoni
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15 g di concentrato di pomodoro
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½ cucchiaino di zucchero
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1 cucchiaini di sale
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1 cucchiaini di paprika dolce in polvere
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¼ cucchiaino di cumino in polvere
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1 pizzico di peperoncino piccante fresco1 pizzico di pepe macinato
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250 g di fagioli neri interi in scatola sgocciolati
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130 g di yogurt naturale130 g di panna acida
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
37 g
热量
1866 kJ /
446 kcal
脂肪
26.1 g
纤维
5.9 g
碳水化合物
16.8 g
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