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Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras
3.9 18 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 200 g de zanahoria en dados de 2 cm
  • 150 g de puerro en rodajas de 1 cm
  • 20 g de tomate concentrado
  • 200 g de patata en dados de 2 cm
  • 100 g de lentejas rojas partidas
  • 1400 g de agua
  • 2 vainas de cardamomo (可选的) verde
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 100 g de trigo tierno
  • 2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 655.4 mg
蛋白质 11.5 g
热量 1409 kJ / 336 kcal
脂肪 8.7 g
纤维 10.5 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 57.1 g

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西班牙

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