Sformato vegetale

Sformato vegetale

4.7 102 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

6 porzioni

食材

80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
200 g di cimette di cavolfiore
150 g di cimette di broccoli
80 g di porro a pezzi
100 g di carota pelata e a pezzi
150 g di cime di rapa a pezzi
70 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di acqua
110 g di farina di ceci
1 cucchiaino di sale
30 g di pangrattato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 285.6 mg

蛋白质 12 g

热量 1099.5 kJ / 262.8 kcal

脂肪 16.9 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 4.2 g

碳水化合物 16.4 g

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意大利

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