难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- 蛋白质
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 36.5 g
- 脂肪
- 22.6 g
- 饱和脂肪
- 8.9 g
- 纤维
- 3.9 g
- 钠
- 811.5 mg
其他推荐食谱
显示所有Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 dk
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1sa
Coliflor con bechamel
55 Min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 Min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 Min
Zarangollo
40 dk
Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola
1sa
Fideuá de verduras y pollo
30 Min
Poke de quinoa y seitán
1sa
Quinoa con verduras salteadas
35 dk