跳至主要内容 搜索
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
3.9 12 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions
马上体验

食材

Flatbreads
  • plain flour
    150 g
  • wholemeal plain flour
    80 g
  • water
    150 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • red onion
    180 g
  • garlic cloves
    5
  • lamb mince lean (see Tips)
    200 g
  • ground cumin
    3 tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • beetroot peeled and thinly sliced
    200 g
  • cherry tomatoes cut into halves
    250 g
Tahini yoghurt
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    140 g
  • tahini
    35 g
  • garlic cloves
    2
  • lemon juice
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • fresh mint leaves only
    2 sprigs
  • fresh coriander leaves only
    2 sprigs
  • ground black pepper to season

难易度

初级

营养价值 每 4 portions

钠 425 mg
蛋白质 90 g
热量 7630 kJ / 1830 kcal
脂肪 63 g
纤维 41 g
饱和脂肪 14 g
碳水化合物 206 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

High protein chicken parmi hot pocket

4.4(78)

1小时 15 分钟

Gua bao (braised pork belly in bao buns)

4.4(76)

2小时

Quick gyros with tzatziki

4.5(323)

30 分钟

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

4.4(329)

40 分钟

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

4.7(216)

1小时

Sticky drumettes

4.4(129)

2小时 45 分钟

Beef tacos

4.4(657)

25 分钟

Korean barbecue pork with rice salad

4.3(113)

40 分钟

"Moussaka" bowl

4.7(116)

45 分钟

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

4.5(196)

40 分钟

Meatballs in a sticky plum sauce

4.2(110)

1小时 25 分钟

Quick massaman beef curry

4.3(354)

40 分钟

 显示所有