设备与配件
Cerdo empanado con patatas al horno, ensalada de col y salsa de wasabi con eneldo
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
Patatas
-
500 g de patatas en gajos
-
5 g de miel
-
20 g aceite de girasol
-
½ cucharadita de ajo en polvo
-
2 - 3 pellizcos de azúcar moreno
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta blanca molida
Ensalada de col blanca
-
300 g de repollo liso blanco en trozos de 5 cm
-
30 g salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo
-
¼ de cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de azúcar
Aderezo de wasabi y eneldo
-
3 ramitas eneldo fresco
-
1 - 2 cucharaditas de wasabi en pasta
-
25 g de vinagre de arroz
-
50 g de yogur natural
-
50 g de mayonesa
-
2 - 3 pellizcos de azúcar
-
8 pellizcos de sal
-
1 huevo
-
60 g de agua mineral con gas
-
30 g de maicena
-
¼ de cucharadita de pimienta blanca molida
-
3 - 4 cucharadas de harina de trigo
-
4 filetes lomo de cerdo de aprox. 1,5 cm de grosor
-
100 g de panko
-
aceite para freír
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1394 mg
蛋白质
77.6 g
热量
4709 kJ /
1125.5 kcal
脂肪
60.8 g
纤维
6.6 g
饱和脂肪
17.8 g
碳水化合物
63 g
您可能还喜欢...
显示所有Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8小时 45 分钟
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 分钟
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 分钟
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 分钟
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1小时 10 分钟
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1小时 5 分钟
Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco
40 分钟
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 分钟
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2小时
Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa
1小时 10 分钟
Pescado agridulce con arroz
1小时 5 分钟
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 分钟