Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

4.7 70 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 doses

食材

queijo parmesão (可选的)
40 g
avelã noz, amêndoa ou mistura
150 g
ervas de Provence
3 c. sopa de
alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
tomate em pedaços
800 g
concentrado de tomate
1 c. sopa de
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
15 g
açúcar
2 pitadas de
pimenta
2 pitadas de
caldo de legumes em pó
1 c. sopa cheia de
água morna
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 249.1 mg

蛋白质 8.2 g

热量 1760.7 kJ / 420.8 kcal

脂肪 36.3 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 23 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dieta flexitariana 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1小时

Arroz integral com espinafres

1小时 10 分钟

Feijão-verde em molho de tomate

30 分钟

Sopa de feijão com arroz

50 分钟

Pão de queijo

1小时

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 分钟

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1小时

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 分钟

Bolonhesa de lentilhas

35 分钟

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1小时

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 分钟

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1小时 35 分钟

显示所有