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Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos
4.7 70 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • queijo parmesão (可选的)
    40 g
  • avelã noz, amêndoa ou mistura
    150 g
  • ervas de Provence
    3 c. sopa de
  • alho
    2 dentes de
  • alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
    150 g
  • azeite
    50 g
  • tomate em pedaços
    800 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
    15 g
  • açúcar
    2 pitadas de
  • pimenta
    2 pitadas de
  • caldo de legumes em pó
    1 c. sopa cheia de
  • água morna
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 249.1 mg
蛋白质 8.2 g
热量 1760.7 kJ / 420.8 kcal
脂肪 36.3 g
纤维 9.7 g
饱和脂肪 3.6 g
碳水化合物 23 g

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