难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 220 g cuscuz
- 300 g água
- 1 c. chá de mostarda
- ½ laranja, só o sumo
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 250 g couve p/ caldo-verde
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 40 g tomate seco, em óleo, escorrido, cortado em pedaços
- 80 g miolo de noz grosseiramente picado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1927.4 kJ / 460.7 kcal
- 蛋白质
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 57.4 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 纤维
- 7.1 g
- 钠
- 356.9 mg
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