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Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas
4.4 18 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • lentilhas verdes secas
    300 g
  • sal
    2 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    1300 g
  • esparguete s/ glúten
    350 g
  • azeite mais q.b. p/ envolver
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • cebola
    100 g
  • curgete cortada em pedaços
    200 g
  • tomate em pedaços
    400 g
  • cogumelos laminados
    150 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    150 g
  • orégãos
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 799.6 mg
蛋白质 22.2 g
热量 1994.2 kJ / 476.6 kcal
脂肪 6.8 g
纤维 9.6 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 83.4 g

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