设备与配件
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 μερίδες
食材
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
27 g
热量
983 kJ /
235 kcal
脂肪
8.2 g
碳水化合物
10.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小时
Καλαμαράκια
50 分钟
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
无评分
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
无评分
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
无评分
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分钟
Γαριδομακαρονάδα
40 分钟
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2小时 10 分钟
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50 分钟
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 分钟
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 分钟
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1小时 30 分钟