设备与配件
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 porcje
食材
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
211 mg
蛋白质
31 g
热量
1762 kJ /
421 kcal
脂肪
28 g
纤维
5.5 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
9 g
您可能还喜欢...
显示所有Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 分钟
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 分钟
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 分钟
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1小时 5 分钟
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分钟
Sushi tacos
1小时 15 分钟
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分钟
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分钟
Ryby z ryżem z warzywami
50 分钟
Makaron udon z krewetkami
30 分钟
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 分钟