Małże w mleku kokosowym i curry

Małże w mleku kokosowym i curry

4.8 58 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 porcji

食材

800 - 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych
2 ząbki czosnku
20 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
20 g papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
20 g oliwy z oliwek
400 g mleczka kokosowego
¾ łyżeczki soli
10 g trawy cytrynowej, świeżej pokrojonej na 4 cm kawałki, zmiażdżonej
1 - 2 bagietki ok. 40 cm każda
kolendra, świeża drobno pokrojona, do podania (ok. 10 g)
1 limonka pokrojona w ćwiartki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 737.4 mg

蛋白质 17.5 g

热量 1329.2 kJ / 317.7 kcal

脂肪 12.6 g

纤维 1.4 g

饱和脂肪 7.9 g

碳水化合物 28 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMACZNA PRZYSTAŃ 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min

Łatwy gulasz rybny

35 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 Min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 Min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 Min

Saganaki z krewetkami i fetą

35 Min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1 Std.

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

显示所有