难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 1 diente de ajo
- 30 g de apio en trozos de 1 cm
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de ramilletes de coliflor pequeños (aprox. 3 cm)
- 150 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 600 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 500 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos (3-4 cm) salpimentados
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1310 kJ / 313 kcal
- 蛋白质
- 31.6 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 纤维
- 4.6 g
- 钠
- 737.7 mg
其他推荐食谱
显示所有Crema de brócoli (Batch cooking)
15 Min
Sopa de ajo
40 Min
Sopa minestrone
35 min
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 Min
Sopa cremosa versátil
45 Min
Crema de calabaza con curry
35 min
Crema de calabacín
25min
Crema de guisantes
30min
Sopa de picadillo con fideos
25min
Crema de espárragos blancos
25min
Sopa a la riojana
45 Min
Sopa de zanahoria, naranja y jengibre (La soupe des amoureux)
25min