
装置与配件
Gajos de batata asada con 3 salsas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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de batata en gajos (aprox. 10 cm x 2 cm)1100 - 1200 g
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de aceite de oliva30 g
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de pimentón1 cucharadita
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de comino molido1 cucharadita
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de sal1 cucharadita
Salsa de pepinillos
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de cebollino fresco picado20 g
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de pepinillos en vinagre escurridos35 g
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de crème fraîche150 g
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de zumo de limón1 cucharadita
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de sal¼ cucharadita
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de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Salsa de chile y mango
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de chile seco desmenuzado½ cucharadita
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de pulpa de mango maduro, en trozos200 g
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diente de ajo1
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de curry en polvo½ cucharadita
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de vinagre de manzana (可省略)1 - 2 cucharaditas
Salsa de frijoles negros
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dientes de ajo2
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de cebolla roja50 g
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de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)5 g
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de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas150 g
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de comino molido½ cucharadita
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chile jalapeño fresco (可省略) sin semillas, en trozos1 - 2
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de aceite de oliva en trozos30 - 40 g
-
de sal¼ cucharadita
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de pimienta molida2 - 3 pellizcos
营养价值 每 1 ración
热量
312 kcal /
1305 kJ
蛋白质
5.9 g
脂肪
10.6 g
碳水化合物
50.7 g
纤维
8.7 g
饱和脂肪
3.7 g
钠
806.3 mg