设备与配件
Shepherd's pie vegetariano con batatas
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 raciones
食材
-
60 g de queso parmesano en trozos
Relleno
-
500 g de seitán en trozos de 2-3 cm
-
250 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
150 g de zanahoria en trozos
-
50 g de aceite de oliva
-
50 g de tomate concentrado
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 cucharada salsa inglesa (salsa Worcestershire)
-
100 g de champiñones frescos
Puré de batata
-
500 g de agua
-
1000 g de batatas (en trozos de 2 cm)
-
280 g de leche entera
-
1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
-
½ cucharadita de nuez moscada molida
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30 g de mantequilla
Montaje
-
1 ramita de tomillo fresco para adornar
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
546.5 mg
蛋白质
53.9 g
热量
2094.8 kJ /
500.7 kcal
脂肪
13.8 g
纤维
5.5 g
饱和脂肪
4.9 g
碳水化合物
42.1 g
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