设备与配件
Galettes d'épeautre aux carottes
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
14 pièces
食材
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
难易度
中级
营养价值 每 1 pièce
钠
172 mg
蛋白质
4.8 g
热量
543.9 kJ /
130 kcal
脂肪
4.4 g
纤维
2.6 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon
35 分钟
Gratin de patate douce
50 分钟
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55 分钟
Purée de topinambour au chocolat blanc
40 分钟
Couscous et poivrons vapeur
35 分钟
Flan de carotte, gouda et cumin
50 分钟
Pommes de terre Madras
50 分钟
Nouilles sautées asiatiques
30 分钟
Purée de panais et légumes d'hiver
40 分钟
Gratin de potiron aux châtaignes
1小时 10 分钟
Gratin de blettes
1小时
Dahl de pois cassés
1小时 55 分钟