设备与配件
Galettes d'épeautre aux carottes
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
14 pièces
食材
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
难易度
中级
营养价值 每 1 pièce
钠
172 mg
蛋白质
4.8 g
热量
543.9 kJ /
130 kcal
脂肪
4.4 g
纤维
2.6 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1小时 25 分钟
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45 分钟
Carottes marinées à la menthe
25 分钟
Flan de carotte, gouda et cumin
50 分钟
Légumes croquants
1小时
Gnocchis poêlés aux herbes
1小时 20 分钟
Chakchouka à l'avocat
25 分钟
Soufflés au fromage double cuisson
1小时 25 分钟
Gratin dauphinois aux cèpes
1小时 30 分钟
Curry de légumes façon wok
1小时
Sablés au parmesan
1小时
Purée de pois mange-tout
35 分钟