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Empadão de seitan

Empadão de seitan
4.2 25 评分
准备工作 10 分钟
总数 2小时
6 doses
马上体验

食材

Seitan
  • miolo de noz
    50 g
  • dentes de alho
    3
  • cebola cortada em pedaços
    280 g
  • molho de soja
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • água
    950 g
  • farinha de glúten
    175 g
  • azeite
    30 g
  • pimenta
    1 pitada de
Puré
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    750 g
  • ervilhas
    200 g
  • leite de coco
    200 g
  • água
    350 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 8 g
热量 1505 kJ / 360 kcal
脂肪 12 g
纤维 7 g
碳水化合物 54 g

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