Empadão de seitan

Empadão de seitan

4.2 23 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时

6 doses

食材

Seitan

miolo de noz
50 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
280 g
molho de soja
30 g
sal
1 c. chá de
água
950 g
farinha de glúten
175 g
azeite
30 g
pimenta
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
750 g
ervilhas
200 g
leite de coco
200 g
água
350 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 8 g

热量 1505 kJ / 360 kcal

脂肪 12 g

纤维 7 g

碳水化合物 54 g

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