跳至主要内容 搜索
Pão pita com falafel

Pão pita com falafel
3.9 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 10小时
12 unidades
马上体验

食材

Falafel
  • grão-de-bico seco
    300 g
  • alho
    2 dentes de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • coentros
    15 g
  • sementes de sésamo
    20 g
  • piripíri
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sal
    1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    160 g
  • farinha
    150 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
Pão
  • água
    240 g
  • fermento de padeiro fresco
    25 g
    1 c. chá de fermento de padeiro seco
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    360 g
  • sal
    1 c. chá de
Tahini
  • sementes de sésamo
    80 g
  • água
    80 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • alho
    2 dentes de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Molho
  • hortelã
    10 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • iogurte natural
    200 g
Montagem
  • alface iceberg cortada em juliana
    ½
  • tomate cortados em rodelas
    3
  • pepino cortado em tiras
    1

难易度

中级

营养价值 每 1 unidade

钠 702.6 mg
蛋白质 14 g
热量 1411.5 kJ / 337.4 kcal
脂肪 7.2 g
纤维 6.8 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 56.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Bimby® na Rota das Descobertas 65 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.5(91)

25 分钟

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

4.4(5)

45 分钟

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(55)

2小时 30 分钟

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(46)

40 分钟

Salada de massa grega

4.6(78)

30 分钟

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10 分钟

Chilli de cogumelos

4.7(283)

35 分钟

Salada fria de favas

4.7(19)

30 分钟

Sopa de favas e hortelã

5.0(4)

45 分钟

Caril minuto

4.6(16)

45 分钟

Tarte de feta e espinafres

4.5(23)

40 分钟

Fettuccine com pesto de favas

5.0(1)

25 分钟

 显示所有