跳至主要内容 搜索
Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup
4.3 188 评分
准备工作 5 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

  • onions quartered
    100 g
  • garlic cloves to taste
    2 - 3
  • tomato paste
    30 g
  • unsalted butter diced
    30 g
  • dried red lentils
    200 g
  • dried mint
    2 Tbsp
  • white long grain rice
    30 g
  • bulgur wheat (see tip)
    20 g
  • fine sea salt to taste
    1 ½ - 1 ¾ tsp
  • ground black pepper or to taste
    ¼ tsp
  • chilli flakes or to taste
    ¼ tsp
  • water room temperature
    1470 g
  • lemon quartered, for serving
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 15 g
热量 1660 kJ / 396.5 kcal
脂肪 7.3 g
纤维 10.6 g
碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Nourish Your Gut 10 道食谱
英国和爱尔兰
Then. Now. Always. 50 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Creamy Pea Soup

4.1(31)

40 分钟

Carrot, Orange and Ginger Soup

4.2(86)

25 分钟

Salmorejo

4.4(5)

30 分钟

Carrot and Ginger Soup

1.8(12)

5 分钟

Raw Beetroot Soup

4.1(21)

5 分钟

Reuben's Stew

3.8(16)

5 分钟

Tomato Soup with Burrata

4.8(24)

35 分钟

Jewish Chicken Soup

3.7(40)

50 分钟

Ravioli Broth with Beef

4.0(5)

30 分钟

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

4.7(81)

45 分钟

Vegan Oyster Mushroom Soup

3.0(4)

40 分钟

Express Pho Soup with Spiralized Daikon

4.7(3)

50 分钟

 显示所有