Arroz negro con verduras asadas y tofu

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4 32 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
2 - 3 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (可选的)
50 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ajo en polvo (可选的)
1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
3 pellizcos de sal
250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
½ cucharada salsa de soja (aprox. 5 g)
250 g de arroz negro (venere)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 237 mg

蛋白质 3 g

热量 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 153 35 道食谱
西班牙

Todo al negro - El sabor del color 24 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 分钟

Fingers de patata y verduras

Fingers de patata y verduras

1小时 20 分钟

Pasta con espárragos y pimientos

Pasta con espárragos y pimientos

30 分钟

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1小时 30 分钟

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 分钟

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 分钟

Poke bol alto en proteínas

Poke bol alto en proteínas

1小时

Tortilla de clara de huevo con calabacín

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 分钟

Aguacates a la plancha con tomate picante

Aguacates a la plancha con tomate picante

25 分钟

Poke bol vegano con tahini de aguacate

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45 分钟

Hamburguesa vegana

Hamburguesa vegana

4小时 30 分钟

Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

20 分钟

显示所有