Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

3.6 23 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

2 raciones

食材

2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
10 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de orégano seco
20 g de zumo de limón
600 g de agua
200 g de batata en dados de 2-3 cm
80 g de quinoa en grano (bien aclarada con agua fría)
1 cucharadita de sal
80 - 100 g de espinacas baby frescas
200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1275 mg

蛋白质 9 g

热量 1462.5 kJ / 349.5 kcal

脂肪 8 g

纤维 10 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 62 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 153 35 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 分钟

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 分钟

Pisto con patatas y huevos duros

45 分钟

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1小时 50 分钟

Falafel con ensalada y salsa tahini

9小时

Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza

15 分钟

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 分钟

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 分钟

Puerros gratinados con bechamel de soja

1小时 15 分钟

Dhal de coco con espinacas

25 分钟

Arroz con habichuelas

1小时

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1小时 10 分钟

显示所有