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Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
4.1 66 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 240 g de brocoli en fleurette
  • 240 g de chou-fleur en fleurette
  • 200 g de cabillaud en petits morceaux
  • 600 g d'eau
  • 200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 brins de coriandre fraîche ciselés
    4 brins d'aneth frais, ciselés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 14 g
热量 1020 kJ / 245 kcal
脂肪 16 g
碳水化合物 7 g

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