设备与配件
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
240 g de brocoli en fleurette
-
240 g de chou-fleur en fleurette
-
200 g de cabillaud en petits morceaux
-
600 g d'eau
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
du sel
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du poivre moulu
-
4 brins d'aneth frais, ciselés4 brins de coriandre fraîche ciselés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
1020 kJ /
245 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
7 g
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