Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.1 67 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

240 g de brocoli en fleurette
240 g de chou-fleur en fleurette
200 g de cabillaud en petits morceaux
600 g d'eau
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
1 c. à soupe de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 brins de coriandre fraîche ciselés

4 brins d'aneth frais, ciselés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 1020 kJ / 245 kcal

脂肪 16 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Quiche au saumon et au brocoli

1 godz. 40 min

Courgettes farcies aux sardines

55 min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 min

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 min

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

2 godz. 50 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Rougail de poisson

40 min

显示所有