设备与配件
Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 doses
食材
-
aneto só as folhas4 pés de
-
coentros só as folhas4 pés de
-
cerefólio só as folhas4 pés de
-
pão ralado50 g
-
manteiga cortada em pedaços60 g
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água1000 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
arroz basmati250 g
-
folhas de espinafres, frescas250 g
-
bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)600 g
-
limão (casca, só a parte amarela e sumo)1
-
natas c/ 35% de gordura150 g
-
amido de milho½ c. chá de
-
pimenta branca2 pitadas de
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
800 mg
蛋白质
36 g
热量
2624 kJ /
627 kcal
脂肪
26 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
61 g
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