
装置与配件
Papillotes de saumon, courgettes et riz
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupé en quatre100 g
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de gingembre10 g
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d'huile d'olive3 c. à soupe
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de courgettes jaunes, en rondelles200 g
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de baies roses1 pincée
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de courgettes vertes, en rondelles200 g
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de curry en poudre1 pincée
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du sel
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du poivre moulu
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pavés de saumon frais4
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citron jaune en rondelles1
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d'eau1000 g
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de riz basmati250 g
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de thym frais5 brins
营养价值 每 1 portion
热量
608 kcal /
2547 kJ
蛋白质
38 g
脂肪
27 g
碳水化合物
53 g