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Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
2.9 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
12 pieces
马上体验

食材

  • olive oil for greasing
  • bread torn in pieces
    25 g
  • red split lentils rinsed thoroughly, drained (see tip)
    200 g
  • water
    440 g
  • onions quartered
    100 g
  • medium egg
    1
  • feta cheese crumbled
    100 g
  • dried parsley
    1 tsp
  • ground cumin
    ½ tsp
  • harissa paste
    1 Tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 piece

钠 114.7 mg
蛋白质 9.1 g
热量 706 kJ / 169 kcal
脂肪 7.1 g
纤维 3.4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 15 g

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