Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 doses

食材

framboesas congeladas
500 g
banana cortada em pedaços
1
leite de coco light
250 g
bebida de coco
100 g
Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ guarnecer
chocolate p/ culinária (70% cacau) em raspas, q.b. p/ guarnecer
Avelã q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 16.8 mg

蛋白质 1.8 g

热量 550.7 kJ / 131.6 kcal

脂肪 4.9 g

纤维 8.9 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 22.8 g

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