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Crema de lentejas y castañas
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 raciones
食材
-
200 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 1 hora)
-
30 g de aceite de oliva
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
120 g de castañas secas peladas, (hidratadas durante 24 horas)200 g de castañas crudas enteras peladas
-
3 ramitas de tomillo fresco
-
1 hoja de laurel seca
-
1200 de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras
-
1 pellizco de pimienta negra molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.1 g
热量
591 kJ /
141 kcal
脂肪
5.8 g
纤维
5.1 g
碳水化合物
18.2 g
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