跳至主要内容 搜索
Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon
无评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porții
马上体验

食材

  • sos de soia
    30 g
  • zahăr
    10 g
  • oțet de mere
    30 g
  • ulei de susan
    30 g
  • apă
    1230 g
  • semințe de susan alb sau negru
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • varză roșie tăiată bucăți
    120 g
  • quinoa
    150 g
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)
    200 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
    250 g
    250 g mazăre congelată
  • somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
    200 g
  • mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)
    1
  • avocado tăiat felii
    1
  • ceapă verde tăiată fin, pentru finisare
    1
  • caju crud pentru finisare

难易度

初级

营养价值 每 1 porție

钠 1380 mg
蛋白质 27.9 g
热量 2820.2 kJ / 671.5 kcal
脂肪 37.6 g
纤维 14.8 g
饱和脂肪 6.4 g
碳水化合物 50.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Bolul cu sănătate 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pește și cartofi cu sos de roșii

4.5(12)

50 分钟

Caracatiță "à Lagareiro"

4.4(5)

1小时 30 分钟

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

4.7(56)

50 分钟

Ton cu ragout de cartofi

5.0(1)

50 分钟

Papiote de calcan cu legume, la aburi

4.7(3)

1小时 15 分钟

Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0(7)

35 分钟

Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie

5.0(2)

1小时

Salată de paste cu cod și sos tartar

无评分

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

5.0(3)

30 分钟

Salată de caracatiță sous-vide

5.0(1)

8小时

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

5.0(1)

1小时

Somon cu crustă de migdale

4.6(14)

35 分钟

 显示所有