Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 porții

食材

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 155.9 mg

蛋白质 21.1 g

热量 1278.2 kJ / 305.5 kcal

脂肪 10.7 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 32.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Salată de caracatiță sous-vide

8小时

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 分钟

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1小时

Pâine Guinness® cu păstrăv și salată

无评分

Supă de pește cu spanac

无评分

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2小时

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 分钟

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 分钟

Tocăniță de fructe de mare și porc

无评分

Ton cu ragout de cartofi

无评分

Cod negru cu mazăre țucără și ulei cu ierburi aromatice

无评分

Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi

无评分

显示所有