Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

6 porții

食材

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 155.9 mg

蛋白质 21.1 g

热量 1278.2 kJ / 305.5 kcal

脂肪 10.7 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 32.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1 Std. 50 Min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 Min

Supă de fructe de mare

Keine Bewertungen

Salată cu avocado și crevete sotate

1 Std. 20 Min

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2 Std.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 Min

Paste cu roșii, usturoi și midii

20 Min

Tocăniță de fructe de mare și porc

Keine Bewertungen

Orez cu fructe de mare

1 Std. 25 Min

Ton cu ragout de cartofi

Keine Bewertungen

Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi

Keine Bewertungen

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

50 Min

显示所有