难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- ½ spicchio di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelata e a fettine (2 mm)
- 30 g di aceto di riso
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 60 g di salsa di soia
- 15 g di mirin
- 30 g di olio di sesamo
- 200 g di riso basmati
- 900 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di edamame, surgelati
- 1 mango, la polpa a cubetti (1 cm)
- 200 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 1 avocado, sbucciato e a fettine
- 200 g di tonno vegetale
- 40 g di bacche di goji
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 2594.3 kJ / 620.1 kcal
- 蛋白质
- 27.6 g
- 碳水化合物
- 79.9 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 纤维
- 11.8 g
- 钠
- 1291.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Burger di zucchine
1 Std.
Frittata di zucchine (TM6)
50 min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 min
Risotto alla crema di spinaci
40 min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 min
Gattò di patate
1h 30min
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30 Min
Uova strapazzate
20min
Sformato di finocchi
1 Std.
Polpettine di spinaci e ricotta
30 Min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 Min
Cavolfiori gratinati
50 min