Crema de zanahoria y espárragos con almendras

Crema de zanahoria y espárragos con almendras

4.5 493 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

50 g de almendras crudas con piel
30 g de cebolla

30 g de chalota
30 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa), en trozos (4 cm)

300 g de espárragos blancos
300 g de zanahorias en trozos (4 cm)
450 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 477 mg

蛋白质 5 g

热量 778 kJ / 186 kcal

脂肪 14 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 6 g

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