Crema de zanahoria y espárragos con almendras

Crema de zanahoria y espárragos con almendras

4.5 464 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de almendras crudas con piel
50 g
de cebolla
30 g
30 g de chalota
de aceite de oliva virgen extra
30 g
de espárragos verdes (sin la parte leñosa), en trozos (4 cm)
300 g
300 g de espárragos blancos
de zanahorias en trozos (4 cm)
300 g
de agua
450 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos

营养价值每 1 ración

热量 186 kcal / 778 kJ

蛋白质 5 g

脂肪 14 g

碳水化合物 6 g

纤维 5.2 g

饱和脂肪 1 g

钠 477 mg

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