难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 200 γρ. μέλι
- 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
- 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι (可省略)
- 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
- 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα, στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
- 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
- 1000 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 2682 kJ / 634 kcal
- 蛋白质
- 39.8 g
- 碳水化合物
- 94.5 g
- 脂肪
- 9 g
其他推荐食谱
显示所有
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
无评分
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40min
Καλαμαράκια
50min
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
无评分
Ψητά αβοκάντο με τόνο
无评分
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50min