设备与配件
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
8 raciones
食材
-
500 g de agua
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
500 g ramilletes de brócoli
-
4 huevos
-
150 g queso cheddar, en trozos150 g de queso emmental en trozos
Salsa de calabacín y yogur
-
150 g de cebolla en trozos
-
200 g de calabacín con piel en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 yogur griego
-
2 yemas de huevo
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
332.9 mg
蛋白质
14.8 g
热量
994 kJ /
237 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
4 g
饱和脂肪
6.4 g
碳水化合物
5.8 g
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